우유 썸네일형 리스트형 단호박죽 만들기 미니단호박 . 제주산 단호박 5키로 준비했어요. 여름에 단호박 익혀서 우유넣고 갈아서 1끼 대신해서 많이 먹었는데 항상 조금 부족한 맛이어서 이번엔 작정하고 단호박죽을 만들어보기로 했어요. 여름마다 시켜먹는 제주산 미니단호박. 일본에도 수출하는 곳이고, 작긴하지만 달고 맛있어서 매번 여기에서만 시켜서 주문합니다. 단호박을 반으로 잘라서 . 자를때 딱 힘을주고 넣으면 갈라지는 면이 있는것 같아요. 힘많이 안들이고 쫙 반으로 자를수있어요. 짠 잘라내면 . 씨가 보이네요. 씨는 제거를해줘야 합니당. (오키로 다 사용안했어요 할수있는만큼만 힘들거든요 생각보다 노동요구 ) 숟가락으로 퍼서. 씨를 골라내면. 텅빈 단호박 속. 나눠서 전자레인지에 넣어 3-5분 정도 돌려주는데요. 돌려주는 이유는 껍질제거에 용이하게 .. 더보기 다이어트 음료 한끼음료 톡톡까만콩 참 살빼려고 별 이것저것 도오전도 많이해보고 보조제도 먹어보기도 하는데요. 음 일단 많이 먹으면서 활동량을 즉 운동을 해서 살빼는 건 거의 불가능 합니다. 일단 위가 줄어야함 .. 즉 덜 먹어야 함. 근데 저런 즉석으로 물이나 우유타먹는 선식 종류를 한끼로 대체 한다? 사실 이거 너무 힘들어요 . 아침 대용정도는 급한 직장인에겐 괜찮지만 . 점심 저녁 대체용으론 얼마 못갑니다. 전 오히려 식욕을 돋궈서 오히려 시간 지나고 폭식하는 부작용. 전 점심을 적게 먹어요. 일부러 위를 줄일기 위해! 그리고 저녁 먹기전에 이 톡톡 까만콩을 분할해서 먹어요 두시간동안 나눠서 조금씩 먹어줍니다 . 저지방우유를 사서 넣고요! 500미리 한개 쫙 다 들어갑니다. 맛은 너무 고소하고 현미플래이크가이 있어서 씹는 맛도 있어요.. 더보기 이전 1 다음
