어릴때 시골에선 심심찮게 봤는데 서울 생활하면서 오디 보기가 참 힘드네요. 경기도 김포에서 조그맣게 농사하는 지인에게 얻은 오디!!
살을 빼야해서 오늘은 오디 요거트 주스를 만들어서 저녁식사로 할거에융
단백질이 들어가있는 요거트 .
많이 달지 않구요. 엄청 껄쭉한 느낌이 드는 요거트에요^^
오디 위에 요거트를 얹여주고요
너무 껄쭉하면 믹서기에 안갈리니깐 . 우유도 저지방 우유로 준비!
또르르. 적당히 넣어요^^ 원래는 꿀도 넣으려 했는데 . 우유도 고소하고 요거트도 약간의 단맛이 있고 무엇보다 오디도 달달하니깐 패스
믹서기로 갈아주면. 너무 얘쁜 보라색빛
오디요거트 주스!! 블루베리 요거트랑 비슷하네용
오늘 저녁식사는 오디 요거트 우유 주스!!!!!😘🤣
건강하게 다이어트 해요~
초여름 제철 오디!! 시골에서나 찾을수 있는 과일인가..